欢迎来到无锡工艺职业技术学院后勤服务中心网站!
设为首页| 加入收藏| 学校首页

健康饮食

当前位置:首页 >> 健康饮食

健康饮食

调解睡眠的好药膳
来源:暂无 作者:暂无 发布时间:12/10/2018 浏览次数:

枣仁煎百合鲜百合500克,用清水浸泡24小时,取出洗干净。再将酸枣仁15克炒后,加适量水,煎后去渣,入百合煮熟即成。每日2次,吃百合喝汤,每次1小碗。养血安神。

糯米小麦粥糯米50克,小麦米50克。上二物加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可。每日1次,晚上临睡前服食。补脾胃,益心肾,安心神。

核桃杞子煲鸡蛋枸杞子10克,核桃仁15克,鸡蛋2个。三物共放煲内,加清水500毫升同煲,蛋熟后取出去壳,再煲3分钟即可食用。饮汤吃蛋,每日1次。滋补肝肾,安神宁志。



上一篇:告诉您所不知的美食废物之精华
下一篇:多吃蔬菜有哪些好处?